テレビ、ラジオから流れてくるコマーシャル。健康サプリ。痩せるコーヒー等々の通販番組の多いい事。自分が気にしてる事をピンポイントで突いていて、ついつい申し込みそうになるんですよね。でも、やっぱ、止めるんです。私は三日坊主だから（笑）。効果テキメンと言われても、一ヶ月服用、なんて説明を知れば、「あ～無理だわ、私には」となる事間違いなし！
何とか自力で努力して体重減らそう！お相撲さん並のポッコリ腹をスッキリさせちゃおう、気合いを入れるぞ！と凄い意気込みの私。先ずは、腹式呼吸を試み、米飯をちょっと減らし、腰を下ろした時には、両足を伸ばしたり、軽くストレッチ。毎日、なぜだか、ストレス無しで続いていて、なんと一ヶ月ほどで2キロの減量。膝痛、股関節痛も和らぎまして、マジ、最高
お金もかけずにダイエット成功 私だって、やれば出来るじゃん!!たったの2キロと言えど、久し振りの身軽さを体感。幸せ度アップ。不思議と畑仕事もドッコイショと声漏れ少なくイヤイヤじゃなく前向き前向き（笑）そして3ヶ月過ぎた頃には結婚前の体重に。
でも、徐々に食欲が出てくるわ、暑さに負けてアイスクリームを毎日２個。寝る前には缶ビール。この好きな物を好きなだけ食す行動は♪もう、どうにも止まらない～。
こうなったらどうなる？わかるよね、リバウンド。体重増加は、あっという間。努力もせずに太るのは早くて、返って肉付きもよくなるわ、関節も痛み復活するわで、最悪～
酷暑の夏を乗り切るには、体力も大事。筋力低下しないようストレッチ程度の運動で、もう一度自力ダイエットに挑戦して、気持ちも軽く身も軽くしたい
無理なくストレス無く出来る、出来る、やってみよう、と言い聞かせて、毎日、鏡の前に立ち、全身を映して現実を知り、心を奮い立たせていくしかないですね
ハマグリ姫
何とか自力で努力して体重減らそう！お相撲さん並のポッコリ腹をスッキリさせちゃおう、気合いを入れるぞ！と凄い意気込みの私。先ずは、腹式呼吸を試み、米飯をちょっと減らし、腰を下ろした時には、両足を伸ばしたり、軽くストレッチ。毎日、なぜだか、ストレス無しで続いていて、なんと一ヶ月ほどで2キロの減量。膝痛、股関節痛も和らぎまして、マジ、最高
お金もかけずにダイエット成功 私だって、やれば出来るじゃん!!たったの2キロと言えど、久し振りの身軽さを体感。幸せ度アップ。不思議と畑仕事もドッコイショと声漏れ少なくイヤイヤじゃなく前向き前向き（笑）そして3ヶ月過ぎた頃には結婚前の体重に。
でも、徐々に食欲が出てくるわ、暑さに負けてアイスクリームを毎日２個。寝る前には缶ビール。この好きな物を好きなだけ食す行動は♪もう、どうにも止まらない～。
こうなったらどうなる？わかるよね、リバウンド。体重増加は、あっという間。努力もせずに太るのは早くて、返って肉付きもよくなるわ、関節も痛み復活するわで、最悪～
酷暑の夏を乗り切るには、体力も大事。筋力低下しないようストレッチ程度の運動で、もう一度自力ダイエットに挑戦して、気持ちも軽く身も軽くしたい
無理なくストレス無く出来る、出来る、やってみよう、と言い聞かせて、毎日、鏡の前に立ち、全身を映して現実を知り、心を奮い立たせていくしかないですね
ハマグリ姫
